Nydia Rocha ¡Hola futuras mamás! ¡Estamos llegando al tramo final del embarazo y eso significa que pronto tendremos a nuestro bebé en nuestros brazos! Aquí te cuento cómo enfrentar el tercer trimestre con todo el amor y la preparación que merece.
Seguro a estas alturas ya estás ansiosa por conocer a tu bebé y tenerlo por primera vez entre tus brazos. Sin embargo, antes de que eso pase todavía quedan muchas cosas que pasar dentro del útero.
El tercer trimestre de embarazo va de la semana 28 hasta la 40, y sigue siendo un periodo de crecimiento muy importante para tu bebé, es el momento en que comienza a parecerse al niño o niña que vas a ver cuando nazca.
¿Qué pasa en tu cuerpo en el tercer trimestre?
Algunas molestias continuarán durante este periodo. Seguro te sentirás mucho más cansada porque has aumentado de peso, hay algunas mujeres a las que les cuesta respirar y tienen que ir al baño con más frecuencia. Todo esto se debe a que el bebé está creciendo y ejerce más presión sobre tus órganos.
Estos son los síntomas más comunes, según MayoClinic que puedes experimentar:
- Contracciones Braxton-Hicks. Contracciones leves e irregulares por la tarde o la noche. Tienden a ocurrir más a menudo y aumentar su intensidad a medida que se acerca la fecha del parto.
- Dolor de espalda. Las hormonas relaja el tejido que mantiene los huesos en su lugar, especialmente en el área pélvica, esto puede resultar en molestias en la espalda. Si sientes un dolor intenso y persistente, acude con tu médico.
- Acidez estomacal. Las hormonas también relajan la válvula entre el estómago y el esófago. Esto puede permitir el reflujo del ácido estomacal hacia el esófago y causar acidez estomacal. Evítalo comiendo porciones pequeñas de comida de manera frecuente.
- Varices y hemorroides. El aumento de la cirulación de la sangre puede hacer que notes las venas hinchadas en las piernas, las famosas várices. También pueden aparecer en el área rectal, las conocidas hemorroides. Para aliviar la hinchazón, haz ejercicios y eleva las piernas con frecuencia.
- Micción frecuente. A medida que el bebé se adentra más en la pelvis, sentirás presión en la vejiga, lo que provocará que orines más a menudo.
¿Y emocionalmente cómo te sientes?
Con la fecha del parto cada vez más cerca, seguro estás con miles de dudas en la cabeza. La realidad de la maternidad te está alcanzando al fin. Si es tu primer bebé, te sentirás más ansiosa que una mujer que antes haya tenido otros hijos. Mantén la calma, tu vida va a cambiar pero será para mejor. Planificar con antelación es lo mejor que puedes hacer para evitar esta sensación de incertidumbre.
Prepara la maleta del bebé con ropa, mamelucos, toallitas y pañales. Para ti, lleva un sostén para amamantar, y un extractor de leche, en caso de que lo necesites para ayudarte. Y por supuestos, tus papeles para el médico. Esta clase de cosas son indispensables.
El desarrollo del bebé
Semana 29
El bebé ya patea y se estira, también hace movimientos de sujeción con sus manitas.
Semana 30
A la semana 30 de embarazo se abren los ojos del bebé, es posible que el bebé ya tenga mucho cabello, y su médula ósea está formando los glóbulos rojos. Aquí, el bebé mide alrededor de 270 milímetros, y pesa 1300 gramos.
Semana 31
El bebé ya habrá finalizado la mayor parte de su desarrollo principal. Ahora, comenzará a subir de peso, ¡y lo hará con rapidez! No te espantes si de un momento a otro ves que tu pancita se ha puesto muy grande.
Semana 32
Ya comienzan a distinguirse las uñas de los pies del bebé. En esta semana pierde la capa de vello suave, como pelusita, que hasta ahora le ha protegido la piel. El bebé comienza a practicar cómo respirar por su propia cuenta.
Semana 33
Aquí las pupilas del bebé pueden cambiar su tamaño en respuesta a un estímulo causado por la luz. Los huesos se endurecen, pero el cráneo sigue siendo blando y flexible.
Semanas 34 y 35
En la semana 34, las uñas del bebé ya crecieron lo suficiente para llegar a las puntas de los dedos. En la semana 35, su piel se está volviendo lisa y sus miembros tienen una apariencia regordeta.
Semana 37
El bebé ya tiene un agarre firme. Comienza a prepararse para el parto, y la cabeza desciende hasta la pelvis. Si el bebé no está cabeza abajo, tu doctor te orientará sobre las formas de abordar esta situación.
Semana 39
El pecho del bebé es cada vez más prominente. En los niños, los testículos continúan descendiendo en el escroto. Se acumula grasa en todo el cuerpo para que pueda mantener la temperatura después de nacer.
Semana 40
Tu bebé está listo para nacer. En este punto ya tiene una longitud de 360 milímetros y pesa un promedio de 3400 gramos. No te alarmes si llega la fecha de parto y no ves señales de que ya vaya a nacer. La fecha de parto es solo un aproximado de cuándo el embarazo llegará a las 40 semanas.
Es normal que des a luz antes o después de la fecha de parto prevista.
Cuidado prenatal
Probablemente tu doctor te pida revisiones más frecuentes en este trimestre. Hay que controlar tu peso y presión arterial para evitar afecciones como diabetes gestacional, anemia por deficiencia de hierro, o estreptococos del grupo B, entre otras.
Aprovecha al máximo cualquier visita que tengas con el médico, y pregunta todas las dudas que tengas.
¡El tercer trimestre puede ser agotador, pero también es emocionante! Pronto conoceremos a nuestro pequeño tesoro y todo este esfuerzo valdrá la pena. ¡Ánimo y felicidades, mamás!
